How to inform die Frau Sie verletzt Sie (ohne mache es ein großes Kampf)
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Es ist nicht einfach zu erzählen jemand – irgendeine Person – sie verletzen dir. Es ist auch weniger einfach wenn es die gf und du bist besorgt du wirst erscheinen sensibel oder schwach! Es ist perfekt typisch für Männer haben verletzt Gedanken be2 im praxistest Verlauf von einem langfristigen Vereinigung, für großer Faktoren Erklärungen. Trotzdem das einfache Tatsache, dass wir haben kein kulturelles Skripte dafür in Filmen oder Fernsehen macht dies ein zusätzliches hartes Diskussion besitzen .
Niemals Angst: wir haben ideen am besten get as effizient so gut du kannst. Jeder kann beschädigen sein verletzt: was unterscheidet Erwachsene von Kleinen die Tatsache ist, dass vorherigen in der Lage sein sollten damit umgehen mit Raffinesse.
1. Nicht Minimieren Eigenes Verletzen – Adressiere es nach oben Front
“Ich wollte in allen Ehrlichkeit zusammen mit dir. Ich denke darüber nach [X Ding du hast ]. Ich bin verletzt darüber} ich unglücklich. “
Diese anfällig Eintrag kann sein erschreckend wie die Hölle zu sein, aber das ist genau warum es ist notwendig. Du solltest nicht das Problem|das Problem|die Angelegenheit|die Herausforderung|die Bedingung} unter der Tabelle fegen, oder spiele es aus verehre es ist tatsächlich a small Problem. Wenn du verletzt von etwas deinem Partner wurde während tu so, als ob du bist nicht, dies kann in dir und zu Ressentiments führen (das könnte erscheinen in Empörung danach). Würde du brauchst deine gf um etwas zu tun wie Dinge zufällig okay wann immer sie nicht? Nein, sehr kann diy.
informiere ihr nur und klar die Methode, die Sie Aussagen in Bezug auf Ihre eigenen Gefühle (“Ich bin Gefühl”), um jeglichen Stress zu entschärfen in der Diskussion ansehen. Das formuliert die Konversation neu (von ihren eigenen Aktionen zu Auswirkungen der Aktivitäten).
2. Erklären genau warum es stört dich
“sobald du verglichen mich mit ihm / ihr, hat es mich gemacht|half mir|zwang mich, mich unsicher zu fühlen – wie ich bin nicht geeignet. We keep darüber nachdenken weil es hilft mich fühlen du bist nicht als glücklich mit mir wann immer wo bei ihm war. “
Erinnern Sie sich, sie wahrscheinlich hatte keine Absicht Verletzung|Schaden|Schaden|Verletzung} Sie – sie war am Ende|war|war} höchstwahrscheinlich wurde rücksichtslos und hatte keine Ahnung genau wie sie Begriffe würde landen! Also wie würde sie erkennen bis Sie brechen gerade in ihrem Namen?
Perform EXPLAIN} so sie weiß wo sie sich bewegt hat falsch so sie es nicht erneut tut|erneut versuchen|wiederholen}. Zeige Geduld – sicher, du könntest dich lächerlich fühlen gezwungen werden, buchstabieren es, aber es ist normalerweise vorzuziehen anbieten Kontext und Klarstellung. Ihre Gefühle sind angemessen keine wirkliche Angelegenheit was, es hilft wenn du kannst beschreiben warum sie existieren.
3. Nicht Verallgemeinern
Widerstehen Sie der Anziehung to state “Du immer ausführst X” oder “Du bist verstörende Person.” Das Verallgemeinern von ist eine Gewohnheit das ist herausfordernd zu brechen, aber in diesem Fall es ist nicht hilfreich. alles, was Sie tun, ausführen, ausführen, ist tatsächlich gegen sie, das Mädchen, diese Dame|die Dame}! Sie hat sie ihr|das|Mädchen|diese Dame|die Dame} verteidigen, und das nicht stattfinden falls du bist sind erstellen weitreichende Aussagen über die Frau schlecht Verhalten oder allgemeine Gewohnheit von Schaden die Frau Gefühle. Wenn sie ist nicht tatsächlich eine Wiederholung Täter, vermeiden charakterisiere es auf diese Weise .
Behalte es zum besonders. “An diesem Abend, sobald Sie über uns alle Ihren Freunden – das ärgerte mich. ” Auf diese Weise, haben Sie wirklich einen Stift für sie zu erwähnen auf: das ist etwas, das, das sie nicht . Sie hat zu adressieren relativ; das ist wirklich ein besseres Ergebnis als Sie beide {in|einsteigen|einsteigen|in ein schreiendes Match einsteigen.
4. Nicht bekommen verrückt Wenn sie ist defensiv
“genau was tun Sie meinen, Sie nie denken Sie haben wahrscheinlich so etwas vollständig? Sie verschmiert. Sie haben sich wie schreckliche Person verhalten. {Wie können Sie|Wie könnten Sie|Wie werden Sie keine Rechenschaftspflicht haben? “
viele Menschen sind extrem, wirklich resistent gegen das Konzept dass sie sind besonders wenn sie nicht anzeigen. Zustand du konfrontierst ihr, und sie nicht sofort entschuldigt sich und fallen an deinen Füßen {betteln|um Vergebung bitten. (Es wäre seltsam, wenn sie auftrat Ursache, denken Sie daran!
“Ich verstehe du nicht stellst Sie haben wahrscheinlich etwas falsch gemacht. Aber wir trotzdem haben verletzt, Plus Absicht nicht ändert der Frau, dass Absicht nicht ablehnen Wirkung, du widerlegst die Dame rational, ohne rot zu werden rot während des Gesicht über oder schreien die Frau runter. jederzeit platzieren Form von bedeutet, sie wird sein mehr sein verfügbar für bezeugen (und hoffentlich zugeben!) die Frau Fehler .
5. Endlich, Geben Sie Ein Weg Weiterleiten
“Ich bin nicht sicher wo wir gehen genau hier, aber im selbstbewusst wir können herausfinden es herausfinden. Ich liebe dich und das ich sagte dies einfach weil ich nicht nie will verletzt werden so noch einmal. freundlich darüber nachdenken und lass uns versuchen mehr achtsam miteinander ‘s Emotionen. “
Es ist nicht genug, um erzählen ihr hat dich verletzt. Genau was tun Sie möchten? Wo siehst du tatsächlich diese Überschrift? Wenn du willst die Dame wahrscheinlich halte dich an Führung. Ihre eigene Verpflichtung wird nur wird stärker für es. Alles Gute!
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